Pilates– category –
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Pilatesピラティスの服装(ウェア)の選び方
初めて経験するものは、まず「形から入る」ということ、ありますよね?ピラティスを始めようと思った時、やっぱり服装・ウェアはどうするのかな、と考えるのではないで... -
Pilatesピラティスの効果は?ダイエットにも効果が!
病気ではないけれど何となく調子が悪い、すっきりとしたボディラインをキープしたい、そう思うのならおうちでダラダラ・ゴロゴロしているのをやめて、行動すべきですよ... -
Pilatesピラティスの呼吸方法(胸式呼吸)のやりかた
ピラティスやヨガを行う時は、呼吸を行うのが非常に重要だといわれています。しかし、ピラティスやヨガの初心者なら、様々なポーズをとることだけで精一杯、とても呼吸... -
Pilatesピラティスとヨガの違い
ピラティスとヨガ、どちらもマットの上で行うエクササイズであることや、似たようなポーズで似たようなウェアであることから、呼び方が違うだけでもしかしたら同じもの... -
Pilatesピラティスとは
自分の体形を改めて確認した時、何でこんなことになったの?と愕然としたことはありませんか。若い時はメリハリのあるスタイルが自慢だった人でも、年を重ねることであ...
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