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    ピラティスの服装(ウェア)の選び方

    初めて経験するものは、まず「形から入る」ということ、ありますよね?ピラティスを始めようと思った時、やっぱり服装・ウェアはどうするのかな、と考えるのではないで...
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    病気ではないけれど何となく調子が悪い、すっきりとしたボディラインをキープしたい、そう思うのならおうちでダラダラ・ゴロゴロしているのをやめて、行動すべきですよ...
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    ピラティスとヨガの違い

    ピラティスとヨガ、どちらもマットの上で行うエクササイズであることや、似たようなポーズで似たようなウェアであることから、呼び方が違うだけでもしかしたら同じもの...
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    自分の体形を改めて確認した時、何でこんなことになったの?と愕然としたことはありませんか。若い時はメリハリのあるスタイルが自慢だった人でも、年を重ねることであ...
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