Pilates– category –

初めて経験するものは、まず「形から入る」ということ、ありますよね？ピラティスを始めようと思った時、やっぱり服装・ウェアはどうするのかな、と考えるのではないで...

病気ではないけれど何となく調子が悪い、すっきりとしたボディラインをキープしたい、そう思うのならおうちでダラダラ・ゴロゴロしているのをやめて、行動すべきですよ...

ピラティスやヨガを行う時は、呼吸を行うのが非常に重要だといわれています。しかし、ピラティスやヨガの初心者なら、様々なポーズをとることだけで精一杯、とても呼吸...

ピラティスとヨガ、どちらもマットの上で行うエクササイズであることや、似たようなポーズで似たようなウェアであることから、呼び方が違うだけでもしかしたら同じもの...

自分の体形を改めて確認した時、何でこんなことになったの？と愕然としたことはありませんか。若い時はメリハリのあるスタイルが自慢だった人でも、年を重ねることであ...